挑食、偏食、暴飲暴食、飲食不規(guī)律…這些與吃相關(guān)的問(wèn)題，都是孩子成長(zhǎng)道路上腸胃健康的“絆腳石”，很容易引起消化不良，如果不加以改善，容易形成“惡性循環(huán)”，影響孩子的身體發(fā)育。

　　天氣開(kāi)始變得寒冷，對(duì)腸胃功能差的孩子來(lái)說(shuō)本來(lái)就是“危險(xiǎn)期”。此外，大多孩子也都存在這些飲食上的不良習(xí)慣，這不吃那不吃，或者食用零食較多，愛(ài)吃大魚大肉，甜食、油炸食品，邊吃邊玩，甚至追著喂飯，吃飯時(shí)間沒(méi)有限制…而孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，不適應(yīng)食物或者食物的變化，所以在喂養(yǎng)不當(dāng)、冷熱失調(diào)或感染的時(shí)候，容易引起胃腸道消化吸收功能的紊亂，而發(fā)生消化不良。

　　想要知道孩子的消化好不好，不妨對(duì)號(hào)入座看看這些常見(jiàn)表現(xiàn)。

　　看食欲：孩子出現(xiàn)對(duì)食物不感興趣，食量減少，甚至拒絕進(jìn)食。

　　看胃腸道感受：食物殘留過(guò)多發(fā)酵產(chǎn)生氣體，小肚子鼓鼓的，可能伴有腹脹，腹響，打嗝，愛(ài)放屁等多種癥狀。

　　看孩子的便便：消化不好的孩子排便不規(guī)律，便便狀態(tài)不正常，出現(xiàn)腹瀉，拉稀或是便秘等癥狀。

　　看口腔異味：食物在胃里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反應(yīng)到口腔上就會(huì)散發(fā)出酸臭的氣味，消化不良加重，還可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐。

　　看睡眠：腸胃不適可能會(huì)引起睡眠不好，夜里翻來(lái)覆去，易哭鬧等。

　　消化不良會(huì)影響孩子對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，而營(yíng)養(yǎng)又是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵。要幫助孩子恢復(fù)消化功能，可以采用飲食療法再配合輔助藥物的治療。

　　飲食療法主要是控制飲食與調(diào)整飲食。控制飲食，不暴飲暴食，不吃辛辣、刺激的食物，以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，給腸胃留出充分的消化時(shí)間，能夠有效提高食物的消化吸收率。不要盲目跟風(fēng)亂吃東西，比如“貼秋膘”等，一定要按孩子自身需求補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，否則反而會(huì)對(duì)健康造成不利影響。調(diào)節(jié)飲食，避免偏食、挑食，均衡的飲食結(jié)構(gòu)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配，相較于食物的數(shù)量，更重要的是食物的質(zhì)量，通過(guò)“補(bǔ)”和“養(yǎng)”來(lái)提高身體的免疫力，改善體質(zhì)。

　　還有針對(duì)兒童消化不良有很好調(diào)節(jié)作用的微生態(tài)制劑，比如比較常用到的媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，是受家長(zhǎng)們認(rèn)可的有藥效的益生菌，不僅能幫助建立健康的腸道菌群，同時(shí)可以分泌多種消化酶，幫助分解食物中的復(fù)雜碳水化合物，刺激腸道蠕動(dòng)，使其更易于消化吸收，改善消化不良繼發(fā)的菌群失調(diào)，對(duì)于消化不良癥狀有很好的輔助治療作用。而且媽咪愛(ài)中還有多種微量元素和維生素，更能促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

　　腸胃喜暖，這個(gè)季節(jié)一定要避免著涼，特別要注意腹部、腳部保暖。同時(shí)積極改變生活方式、規(guī)律飲食與藥物輔助結(jié)合，讓腸胃盡快恢復(fù)活力，健康成長(zhǎng)。

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